《８日目》Happy Mothers Day ８日目は母の日だったみたいで、母であること自体が素晴らしいヨガ＆瞑想の形であること等が書いてありますが、特にこれといったエクササ イズは指示されていません。 そこで、６日目に行った、３分間で気分をよくする呼吸法を…

今週のお題「プレゼントしたい本」 精神的に疲れている同僚、心が弱っている友人に是非プレゼントしたい本は、時任千佳さんの “いいことしか起きない30のルール”。 スピリチュアル系に寛容である事がわかっている人にしか、勧められませんけどね（＾＾）。 …

≪７日目≫ Mahboundlotus lotusは蓮でしょうが、boundはどういう意味なのだろうか。はねる？縛られた？ “縛られた蓮の花”だと、なんだか怪しい感じが漂うような・・・。 ７日目のクリヤ（おそらくクンダリーニヨガ独特の用語だと思うのですが、エクササイズの…

私はアメリカドラマをよく観ています。 先日、“キャッスル”という、ドラマを観ていました。 このドラマは、イケメン推理小説家と美人刑事のコンビが事件を解決していくというシリーズもの。 シーズン８まで製作されたので、けっこう人気があったのだと思われ…

≪５日目≫ あなたは既に完璧なのです ５日目の瞑想は、色々な事が起こって思考や気持ちがいっぱいいっぱいで、“ア～ッ！！！！！！！”となりそうな時や、頭から離れない思考をストップさせて気分を変えるのに良いそうです。 ≪５日目の瞑想≫ この日の課題も、Y…

４０日間プログラム、なんとか３日坊主よりは長く続いています。 ≪４日目≫心を静め、オープンにする ４日目のテーマは、“ハート”。 心と訳して良いのか分かりませんが、ハートを穏やかにし、そしてオープンにするとともに癒す。 悲しみを感じるとき、愛に関…

≪２日目≫１日目と同じ瞑想 マインドにフォーカスして、１日目と同じ瞑想をすれば良いみたい。 瞑想する前、している間、した後、自分がどのように感じているかを観察することが大切。 ≪２日目の感想≫ パート①は上達。バルタン星人を続けるのにも慣れてきまし…

はじめまして。不思議なこと全般が大好きなキュリアンヌです。 私はコツコツと何かをするという事が苦手でして。。。 正直、ブログを書き続けられるかも心配なのです。 ただ、今回は、ロスを拠点として活動中のヨギーニでありヒーラーであるMahankirn Kaur …