2016-10-13から1日間の記事一覧
≪15日目≫Simple Suffer Less Sunday Meditation 15日目は、ヨガ好きな人には割となじみのある呼吸法。 片方の鼻をおさえて行う呼吸法です。 私も久しぶりにやりました。 ≪15日目の呼吸法≫ ①ストレス軽減のためにストレスを緩和したり、気持ちを落ち着かせた…
≪15日目≫Simple Suffer Less Sunday Meditation 15日目は、ヨガ好きな人には割となじみのある呼吸法。 片方の鼻をおさえて行う呼吸法です。 私も久しぶりにやりました。 ≪15日目の呼吸法≫ ①ストレス軽減のためにストレスを緩和したり、気持ちを落ち着かせた…