《８日目》Happy Mothers Day ８日目は母の日だったみたいで、母であること自体が素晴らしいヨガ＆瞑想の形であること等が書いてありますが、特にこれといったエクササ イズは指示されていません。 そこで、６日目に行った、３分間で気分をよくする呼吸法を…