≪２日目≫１日目と同じ瞑想 マインドにフォーカスして、１日目と同じ瞑想をすれば良いみたい。 瞑想する前、している間、した後、自分がどのように感じているかを観察することが大切。 ≪２日目の感想≫ パート①は上達。バルタン星人を続けるのにも慣れてきまし…